Een hielspoor ontstaat door langdurige overbelasting van de peesplaat. Wanneer deze stevige band van bindweefsel onder de voet herhaaldelijk te zwaar wordt belast, kunnen kleine scheurtjes ontstaan op de plek waar hij aan het hielbeen vastzit. Het lichaam herstelt deze beschadigingen, maar bij aanhoudende belasting kan er kalkafzetting optreden. Zo vormt zich geleidelijk een hielspoor.

Factoren die bijdragen aan het ontstaan van een hielspoor zijn:

• een vlakke of juist hoge voetboog

• langdurig staan of lopen op harde ondergrond

• overgewicht

• slecht passend of versleten schoeisel

• een plotselinge toename van belasting, bijvoorbeeld bij het opstarten met sporten

Wanneer een hielspoor klachten veroorzaakt, zijn deze vaak goed herkenbaar. De meest voorkomende zijn:

• pijn onder de hiel bij de eerste stappen in de ochtend

• een stekend of zeurend gevoel na een periode van rust

• pijn die na een paar minuten bewegen tijdelijk afneemt, maar later op de dag terugkeert

• drukgevoeligheid aan de onderkant van de hiel

De pijn bij het opstaan ontstaat doordat de peesplaat na een nacht rust plotseling wordt uitgerekt. Overdag went de peesplaat aan de belasting, waardoor het ongemak tijdelijk vermindert. Dit patroon is kenmerkend en helpt ons bij het stellen van de juiste diagnose.